Все что нужно знать об энергосберегающих лампах!

Многие уже давно используют энергосберегающие источники света, не обращая внимание на разговоры об их влиянии на здоровье. И хотя вред КЛЛ и led ламп не считается доказанным – известно, что дыма без огня не бывает. В этой статье собрана информация о том, как сделать освещение в доме энергоэффективным и избежать негативного влияния на физическое и эмоциональное состояние человека.

Сколько нужно ламп для комнаты

Минимальные рекомендованные уровни освещенности приведены в СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03.

1 Люкс(лк) это освещённость поверхности площадью 1м² световым потоком 1 Люмен (лм, международное lm). Световой поток лампы обычно указывается на упаковке.

Например, чтобы получить минимальный уровень освещенности 150 лк в комнате 20 кв. м необходимы лампы с суммарным световым потоком не менее 150 * 20 = 3000 лм. Можно больше, для домашней светотерапии освещенность вообще увеличивают на порядок.

Спектр и цветовая температура

Спектр показывает уровень излучения каждого цвета в видимом свете. Цветовая температура характеризует спектр излучения лампы с точки зрения восприятия цвета окружающих предметов, измеряется в Кельвинах.

Спектр солнечного излучения меняется в зависимости от времени дня и условно делится на следующие типы.

Солнечный свет в утренние и вечерние часы содержит меньше синего цвета, и это не случайно. Синий свет, как установлено, подавляет выработку мелатонина — основного гормона регулирующего биоритмы и многие другие функции организма. Поэтому для дома предпочтительней использовать источники теплого света, несмотря на то, что они немного менее эффективны чем лампы с высокой цветовой температурой. Будет полезно знать, что Роспотребнадзор не рекомендует в помещениях общественных зданий и в учебном процессе использовать светодиодные лампы, цветовая температура которых превышает 4000 °K (письмо № 01/11157-12-32 от 01.10.2012 г.).

Типичная спектральная характеристика некоторых видов ламп приведена ниже.

Помимо пика в синей области можно заметить, что у КЛЛ и большинства светодиодов спектр излучения сильно неравномерный. Это еще одна причина говорить о вреде энергосберегающих ламп: зрачок реагирует на интенсивность света только в сине-зеленой части спектра, и, соответственно, глаз неправильно адаптируется к уровню освещенности. Поэтому лучше подбирать источники света с плавной характеристикой. В качестве примера спектр светодиодов, выполненных по технологии Toshiba TRI-R.

Чтобы освещение казалось естественными для глаз, соотношение освещенности и цветовой температуры рекомендуется выбирать по эмпирическим кривым, составленными голландским профессором Ари Андриес Круитхофом.

Пульсация света

Отношение амплитуды колебаний освещенности к среднему значению называется коэффициентом пульсации. При частоте от 0 до 300 Гц и начиная с уровня 5-8% пульсации могут изменять нормальную электрическую активность мозга. Согласно существующим нормам, коэффициент пульсации освещенности помещений жилых и общественных зданий не должен превышать 10-20% (в зависимости от типа зрительной работы, СП 52.13330.2016), а для работы на ЭВМ (также если вы используете в помещении планшет или смартфон) – не должен превышать 5% (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Уровень колебаний светового потока энергосберегающих ламп во многом определяется параметрами питающего преобразователя. В некоторых случаях мерцание можно заметить боковым зрением или при съемке видео. Но, даже если колебания освещенности незаметны, это еще не значит, что их нет. В магазинах полно ламп, которые не соответствуют требованиям. Убедиться в отсутствии пульсаций света можно только с помощью специализированного прибора. В качестве примера, осциллограмма уровня освещенности от обычной лампы накаливания соответствует пульсации примерно 15%.

Цветопередача

Индекс цветопередачи источника света CRI (colour rendering indeх) или Ra (от average – среднее) показывает на сколько видимый цвет объекта соответствует естественному его цвету при освещении этим источником. Для оценки используется 15 образцов (DIN 6169-8-1979), но для расчета индекса берут только первые 8 цветов (R1-R8). Поэтому CRI не всегда показывает достоверную картину, нужна оценка еще хотя бы по красному цвету (R9).

Вот например, как выглядит оценка цветопередачи для лампы с достаточно высоким CRI = 91.9 при низком R9 = 57.

Если CRI не указан на упаковке то, скорее всего, он достаточно низкий.

Габаритная яркость и неравномерность

Габаритная яркость – это отношение силы света к площади свечения. Чтобы источники света не слепили глаза, габаритная яркость должна быть менее 5000 кд/м2 (ГОСТ Р 54350-2011), что примерно соответствует яркости окна в летний солнечный день, если смотреть из помещения. На практике это означает, что на 1 лм светового потока должен приходиться 1кв.см светорассеивателя. Неравномерность, т. е. отношение максимальной и минимальной яркости, не должна превышать 5:1.

Светодиоды имеют очень высокую габаритную яркость, с ними труднее всего избежать слепящего воздействия. Осветительные приборы для бытовых нужд никто не контролирует, многие LED люстры в магазинах сильно слепят глаза.

Рекомендации

Для создания освещения в доме близкого по своим характеристикам к естественному лучше всего подходят светодиодные источники света с плавным спектром, индекс цветопередачи CRI таких ламп будет 95 и более. Оптимальная цветовая температура для жилых помещений составляет 2700 — 3000 К. Можно использовать два набора светильников: вечером с цветовой температурой 2700 — 3000 К, в остальное время 3500 — 4000 К.

Для уменьшения слепящего действия необходимо:

• устанавливать большее количество светильников малой мощности вместо одного большой мощности;
• выбирать осветительные приборы исключающую видимость светодиодов в обычной ситуации (установлены рассеиватели света, защитный угол не менее 30грд);
• применять отраженный свет.

Используйте лампы, у которых проверен коэффициент пульсации, в противном случае лучше провести измерения.

Также необходимо учитывать, что с течением времени характеристики КЛЛ и LED источников света ухудшаются. В конце номинального срока эксплуатации световой поток, испускаемый лампой, падает на 25-30%, также возможно увеличение коэффициента пульсации.